刮肝经的正确方向一般是从大腿根部向膝盖内侧单向刮拭，操作时需注意力度适中并配合润滑介质。具体操作应结合个人体质并在专业人员指导下进行，以免造成不适。
1、正确方向
人体肝经的循行路径大致从足大趾外侧起始，沿下肢内侧向上延伸至腹部。因此刮痧时通常按照从大腿根部到膝盖内侧的方向进行，即顺着肝经的走向单向刮拭。这种方式有助于促进气血流通，避免逆刮可能导致的局部阻滞或不适。操作时建议使用刮痧板或专用工具，以约45度角贴合皮肤匀速推动。
2、注意事项
刮拭力度以皮肤微红发热为宜，切忌过度用力造成皮下出血。每周操作1-2次即可，每次单侧肢体刮拭时间控制在3-5分钟。操作前需涂抹精油、刮痧乳等介质减少摩擦，皮肤有破损、炎症或凝血功能障碍者不宜进行。刮后注意保暖，可饮用温水促进代谢。
3、辅助手法
配合期门穴、太冲穴等肝经要穴的按揉能增强效果。操作时可先用手掌沿肝经走向推擦预热，刮痧后可用温毛巾热敷促进局部循环。体质虚寒者可缩短刮拭时间，阴虚火旺者需谨慎控制频率。
日常保持情绪舒畅和规律作息是养护肝经的基础。若在操作后出现持续淤青、疼痛加重等情况，应立即停止并咨询中医师。建议初次操作者在专业医师指导下进行，根据体质特点调整刮痧力度和频率，避免自行盲目操作。