血糖高的人群通常可以喝淡茶水、白开水、蔬菜汁等辅助调节血糖，但需注意饮用量，且不能替代药物治疗。日常还需遵医嘱使用降糖药物，例如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列美脲片等控制血糖水平。
1、淡茶水
绿茶、乌龙茶等淡茶饮品含有茶多酚成分，可能通过改善胰岛素抵抗、抑制糖分吸收等机制辅助调节血糖。但需避免饮用浓茶或添加糖分的茶饮，以免影响血糖稳定或刺激神经兴奋。
2、白开水
适量饮用白开水可促进新陈代谢，帮助稀释血液中的葡萄糖浓度，缓解因高血糖引起的口渴症状。建议每天饮水量控制在1500~2000ml，分次饮用，避免一次性过量饮水加重肾脏负担。
3、蔬菜汁
将芹菜、黄瓜、菠菜等低糖蔬菜榨汁饮用，其中的膳食纤维可延缓肠道对糖分的吸收，对餐后血糖波动有一定改善作用。但需注意现榨现饮，避免添加蜂蜜或糖分，同时不建议用水果榨汁，以免摄入过多果糖。
血糖高的人群除调整饮水习惯外，还需严格控制饮食中碳水化合物的摄入量，适当增加运动锻炼。若血糖持续升高或出现多饮、多尿、乏力等症状，应及时就医复查，在医生指导下调整药物剂量或治疗方案。