正常人如果没有特殊需要，通常不建议自行服用碘片。碘片主要用于特定情况下的甲状腺保护，如核辐射暴露后的紧急预防，健康人群日常补碘应通过合理饮食实现。
1、日常不需要补充
我国普遍推广加碘食盐，正常人通过日常饮食即可满足碘需求。长期额外摄入碘片可能导致碘过量，引发甲状腺功能亢进或减退等问题。
2、存在健康风险
擅自服用碘片可能引起口腔异味、胃肠道刺激、唾液腺肿痛等不良反应。对于患有甲状腺疾病的人群，盲目补碘可能加重病情。
3、特殊情况下使用
只有在医疗机构指导下，接触放射性碘污染或身处核事故区域时，才需要按剂量服用碘片阻断甲状腺对放射性碘的吸收。
日常应保持均衡饮食，适量食用海带、紫菜等含碘食物即可。若出现颈部肿胀、心慌等甲状腺相关症状，应及时就医检查而非自行服药。使用任何含碘制剂前需经专业医生评估，避免干扰甲状腺正常功能。