克服强迫性神经症的方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、自我调节以及家庭支持等，需根据个体情况选择综合干预方案。具体如下：
1、心理治疗
认知行为疗法是首选方式，其中暴露与反应预防法通过逐步减少患者对强迫情境的焦虑，阻断强迫行为与缓解焦虑之间的错误联系。治疗过程中患者需在医生指导下反复接触触发因素但不执行强迫动作，从而降低敏感度。系统化心理干预需持续数月，有效率可达60%-80%。
2、药物治疗
常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林片、氟西汀胶囊、帕罗西汀片等药物调节神经递质平衡。三环类抗抑郁药氯米帕明片也具有一定疗效。药物治疗需持续8-12周起效，需严格遵医嘱调整剂量，避免突然停药引发戒断反应。
3、物理治疗
对于药物抵抗型患者，可考虑重复经颅磁刺激治疗，通过磁场刺激前额叶皮层改善症状。深部脑刺激等侵入性治疗仅适用于极端病例，需经专业评估后实施。
4、自我调节
建立规律作息，保证7-8小时睡眠。通过正念冥想、渐进式肌肉放松等技巧管理焦虑情绪。使用日程本记录强迫行为发作频率，逐步延长抵抗时间，培养自我控制能力。
5、家庭支持
家属应避免批评患者行为，共同参与家庭治疗改善沟通模式。为患者创造低压生活环境，协助其完成治疗师布置的行为训练作业，定期陪同复诊评估进展。
患者应及时到精神心理科就诊，通过耶鲁布朗强迫量表等专业评估制定治疗方案。治疗期间需保持耐心，强迫症状的改善通常呈阶段性进展。注意保持均衡饮食，适当进行有氧运动，避免摄入酒精等中枢神经兴奋物质。任何治疗调整都应在医生指导下进行，切勿自行增减药物或中断治疗进程。