血脂稠的调理方法主要包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗等，需根据具体情况选择合适方案。日常应积极改善生活方式，必要时在医生指导下进行干预。
1、饮食调整
日常需减少动物内脏、肥肉等高胆固醇食物的摄入，增加燕麦、苹果等富含膳食纤维的食物。建议每日烹调油控制在25-30g，用橄榄油等不饱和脂肪酸替代部分食用油，有助于降低低密度脂蛋白水平。
2、运动锻炼
每周进行5次以上有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30-50分钟。规律运动可提高高密度脂蛋白含量，促进甘油三酯代谢。体重超标者需通过运动将BMI控制在24以下。
3、药物治疗
对于胆固醇明显升高者，可遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物。合并甘油三酯异常者可联合非诺贝特。用药期间需定期复查肝功能和肌酸激酶，注意观察肌肉疼痛等不良反应。
日常需严格戒烟并限制酒精摄入，避免熬夜等不良习惯。建议每3-6个月复查血脂四项，根据指标变化调整干预方案。若出现头晕、胸闷等心脑血管症状，应及时就医进行颈动脉超声等检查，避免自行调整药物剂量。