降低阴茎头敏感度一般可通过日常护理、行为训练、局部麻醉药物、口服药物及手术等方式改善，具体方法需根据个体情况选择。日常调理与物理治疗通常优先考虑，必要时需遵医嘱用药或手术。
1、日常护理
保持局部清洁干燥，避免过度摩擦刺激，选择透气性好的棉质内裤。规律清洁可减少包皮垢堆积，降低敏感度。避免使用刺激性洗剂，沐浴后及时擦干水分。
2、行为训练
通过挤捏疗法、动停法等性行为训练逐步降低敏感阈值。在同房过程中出现射精冲动时暂停动作，配合深呼吸放松，反复练习可延长耐受时间。
3、局部麻醉药物
遵医嘱使用利多卡因乳膏、苯佐卡因凝胶等表面麻醉剂，在同房前15-30分钟涂抹于阴茎头冠状沟处。这类药物通过阻断神经传导降低敏感度，需控制使用频次避免影响勃起功能。
4、口服药物
针对早泄症状明显者，医生可能开具盐酸达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂。这类药物需严格按处方剂量服用，可能出现头晕、恶心等副作用。
5、手术治疗
包皮环切术适用于包茎或包皮过长患者，术后阴茎头外露可逐渐角质化降低敏感度。背神经阻断术存在勃起功能损伤风险，需严格评估手术指征。
建议先通过非侵入性方式改善，若长期存在早泄问题，应及时到泌尿外科就诊。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行购买麻醉剂或长期依赖药物，术后需严格遵循医嘱护理。