头有点晕可能是生理性原因所致，也可能与低血糖、高血压等疾病因素有关。建议及时就医明确具体病因，并采取相应处理措施。
1、生理性原因
睡眠不足、过度疲劳或长时间处于闷热环境中，可能导致大脑供血不足，引发头晕。这类情况通常伴随乏力、注意力不集中，适当休息、补充水分后症状多能缓解。保持每日7-8小时规律睡眠，避免熬夜有助于改善。
2、低血糖
当血糖低于3.9mmol/L时，交感神经兴奋会引起头晕、心慌、手抖等症状。常见于糖尿病患者用药过量或未及时进食，普通人群空腹剧烈运动后也可能发生。建议随身携带糖果，出现症状时立即进食15克碳水化合物，如2-4块方糖或150ml果汁。
3、高血压
血压超过140/90mmHg时，颅内血管压力增高可能导致头晕，常伴有后颈部紧绷感、视物模糊等症状。确诊高血压患者可遵医嘱服用硝苯地平控释片、苯磺酸氨氯地平片或厄贝沙坦片等降压药物，日常需定期监测血压并控制钠盐摄入。
若调整生活方式后头晕仍持续存在，或伴随头痛、呕吐、肢体麻木等症状，建议及时到心血管内科或神经内科就诊。需完善血常规、头颅CT、颈动脉超声等检查，排除贫血、脑血管病变等器质性疾病。用药治疗需严格遵循医嘱，避免自行调整降压药或降糖药物剂量。