低压高血压的调理通常包括饮食调理、运动干预、药物治疗、中医调理以及定期监测等方法，需根据个体情况选择合适方案。舒张压升高可能与不良生活习惯或基础疾病有关，需综合干预。
1、饮食调理
日常需减少钠盐摄入，每日盐量控制在5克以内，避免腌制食品。增加钾、钙的摄入，如香蕉、菠菜等。同时限制高脂肪、高胆固醇食物，适量补充优质蛋白，如鱼类、豆制品，有助于改善血管弹性。
2、运动干预
建议每周进行5次有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，每次持续30分钟以上。运动强度以心率达到（170-年龄）次/分为宜，需长期坚持。体重指数超重者减轻5%-10%体重，可使舒张压下降2-8mmHg。
3、药物治疗
若生活方式干预3个月无效，可遵医嘱使用血管紧张素转换酶抑制剂如贝那普利，或钙通道阻滞剂如硝苯地平控释片。对于心率偏快者，可联用β受体阻滞剂美托洛尔。用药期间需监测肝肾功能。
4、中医调理
中医认为舒张压高多属肝肾阴虚证，可用天麻钩藤饮加减。配合耳穴压豆（取穴神门、心、肝）或足三里穴位按摩，每日2次，每次10分钟。药膳食疗可用菊花决明子茶辅助降压。
5、定期监测
建议早晚各测血压1次，测量前静坐5分钟，使用经过认证的上臂式电子血压计。记录血压数值变化，复诊时供医生参考。发现血压持续≥90mmHg或出现头痛、视物模糊时及时就医。
调理过程中需保持规律作息，避免熬夜和情绪激动。吸烟者应立即戒烟，饮酒者每日酒精摄入不超过25克。药物治疗期间不可自行增减剂量，注意观察是否有下肢水肿、干咳等药物不良反应。建议每3个月复查血脂、血糖等代谢指标。