精神萎靡的治疗方法包括日常调理、药物治疗、心理治疗、中医理疗以及原发病治疗等，需根据具体原因选择合适的干预措施。
1、日常调理
保证每日7-8小时规律睡眠，避免熬夜或昼夜颠倒。饮食需摄入牛奶、鸡蛋、菠菜等富含蛋白质和维生素的食物，每日进行30分钟中等强度运动如快走、游泳等，有助于改善神经功能。
2、药物治疗
神经功能紊乱引起者可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片调节植物神经，缺乏维生素B族者可口服维生素B1片。甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠片，贫血患者需服用琥珀酸亚铁片。
3、心理治疗
长期压力或焦虑抑郁导致的精神萎靡，需通过认知行为疗法进行心理疏导，每周1-2次心理咨询，配合正念冥想训练，持续4-8周可改善情绪状态。
4、中医理疗
针灸百会、四神聪等穴位，每周3次配合推拿肩井、风池等部位，可促进气血运行。耳穴压豆选取神门、心、肾等反射区，每日自行按压3-5次。
5、原发病治疗
糖尿病血糖控制不佳者需调整胰岛素用量，慢性肝病患者需进行保肝治疗，睡眠呼吸暂停综合征患者需使用无创呼吸机改善夜间缺氧。
出现持续两周以上的精神萎靡且伴随体重下降、持续失眠等症状时，应及时到神经内科或精神心理科就诊。所有药物治疗需严格遵医嘱，避免自行服用安眠药或兴奋剂，注意定期复查肝肾功能。