血糖高人群通常可以适量饮用无糖苏打水，但需注意成分。无糖苏打水不含糖分，对血糖影响较小，而含糖苏打水可能引起血糖波动，需避免饮用。
无糖苏打水的主要成分是碳酸氢钠和水，不含碳水化合物，因此不会直接导致血糖升高。部分产品可能添加甜味剂如阿斯巴甜或三氯蔗糖，这些代糖虽不参与糖代谢，但长期大量摄入可能影响肠道菌群平衡。此外，碳酸氢钠呈弱碱性，对于存在胃酸分泌过多的人群，适量饮用可能有助于中和胃酸。
但需注意，部分苏打水可能含有隐形糖分，如果葡糖浆或蜂蜜等成分，饮用前需仔细查看配料表。若长期过量饮用含钠的苏打水，可能增加高血压风险，尤其合并糖尿病肾病的患者需限制钠摄入。建议选择成分表仅含碳酸氢钠和水的产品，每日饮用量控制在300毫升以内。
血糖高人群日常饮水可优先选择白开水、淡茶或无糖柠檬水。若饮用苏打水后出现腹胀、反酸等不适，应及时停用。定期监测血糖水平，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案。