男性想要通过饮食辅助增强性功能，通常可以饮用枸杞子茶、牛奶等饮品，或在医生指导下服用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等药物。但需注意，食物无法替代药物治疗，具体用药应遵医嘱。
1、枸杞子茶
枸杞子在中医理论中具有滋补肝肾、益精明目的作用，适量泡茶饮用可能对肾精不足引起的性功能减退有一定调理效果。日常可配合菊花等药材冲泡，但需避免过量饮用。
2、牛奶
牛奶富含优质蛋白质、锌元素及维生素D等营养成分，锌元素参与睾酮合成，维生素D有助于维持内分泌平衡。搭配杏仁、核桃等坚果制作奶昔，可作为营养补充方式，但需控制每日摄入量。
3、药物治疗
对于确诊勃起功能障碍者，医生可能开具他达拉非片、枸橼酸西地那非片等PDE5抑制剂，或十一酸睾酮软胶囊等雄激素补充剂。这类药物需严格遵循剂量要求，不可与硝酸酯类药物同服，心脑血管疾病患者禁用。
日常建议保持规律作息，适度进行深蹲、游泳等运动改善盆底血液循环。若出现持续性功能异常，应及时到泌尿外科或男科就诊，通过性激素检测、夜间勃起监测等检查明确病因，避免盲目服用壮阳保健品。