桑椹和覆盆子同服作为中药材，通常具有补益肝肾、滋阴养血、改善视力、润肠通便以及延缓衰老等功效。这两味药材在中医理论中常被配伍使用以增强疗效。
1、补益肝肾
桑椹性味甘寒，能滋补肝肾之阴；覆盆子酸甘微温，可固精缩尿。二者合用能协同调节肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，适合肝肾阴虚者适量食用。
2、滋阴养血
桑椹富含铁元素和维生素C，能促进血红蛋白合成；覆盆子含有有机酸和微量元素，可辅助改善血虚引起的面色苍白、心悸失眠等问题，常被用于产后血虚调理。
3、改善视力
中医认为肝开窍于目，桑椹补肝血的功效配合覆盆子益肾精的作用，可缓解视物模糊、眼干涩等肝肾亏虚型眼部不适，其中含有的花青素等成分对眼部微循环有改善作用。
4、润肠通便
桑椹中膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动；覆盆子含有的鞣质成分可双向调节肠道功能，二者配伍对阴虚肠燥引起的便秘有缓解效果，同时避免单用寒凉药材导致的腹泻风险。
5、延缓衰老
两种药材均含丰富的抗氧化成分如维生素E、类黄酮等，能清除体内自由基，减轻氧化应激反应，长期适量服用有助于维持细胞活力，改善皮肤弹性。
需注意这两种药材性质偏滋补，湿热体质人群不宜长期大量服用。建议在中医师指导下根据体质调配剂量，服用期间避免进食辛辣刺激食物。若出现腹胀、腹泻等不适，应及时调整用量或停用。