贪睡嗜睡可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。长期存在该症状需警惕疾病因素，并遵医嘱进行干预。
1、生理性原因
睡眠不足、过度疲劳或作息紊乱会导致生物钟失调，引起白天困倦。例如长期熬夜工作或夜间频繁哺乳，会使人体褪黑素分泌异常，出现补偿性嗜睡。这种情况通过调整作息时间，保证每天7-9小时睡眠，通常2-3周可改善。
2、贫血
血红蛋白含量降低会影响氧气运输能力，导致脑部供氧不足。患者除嗜睡外，常伴面色苍白、活动后心悸等症状。确诊需进行血常规检查，血红蛋白男性低于120g/L、女性低于110g/L可诊断。治疗可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，典型表现包括怕冷、体重增加和持续倦怠。通过检测血清TSH、FT3、FT4可确诊，TSH升高伴FT4降低可明确诊断。治疗需长期服用左甲状腺素钠片，起始剂量25-50μg/天，根据复查结果调整药量，期间需定期监测甲状腺功能。
4、抑郁症
5-羟色胺等神经递质异常会引起情感低落和躯体化症状，约60%患者会出现睡眠障碍，表现为夜间失眠与日间嗜睡交替。确诊需精神科专业评估，治疗可联合心理疏导与药物治疗，常用药物包括盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀胶囊等，需持续用药6-12个月。
若调整作息后嗜睡症状未改善，或伴随其他异常表现，建议及时至内分泌科或神经内科就诊。需完善血常规、甲状腺功能、脑电图等检查，必要时进行多导睡眠监测。用药需严格遵循医嘱，抗抑郁药物不可擅自停用，甲状腺替代治疗需定期复查调整剂量。日常应注意保持适度运动，避免白天长时间卧床。