相火妄动是否能自愈需根据具体原因而定。若因情绪波动或短期生活习惯不当引起，可能自行缓解；若由阴虚火旺等病理因素导致，则通常需要干预。
1、情绪或生活习惯因素
短期的精神压力、熬夜或饮食辛辣可能导致相火暂时亢盛。这类情况通过调整作息、保持情绪稳定、增加睡眠时间等措施，身体可逐渐恢复平衡。例如减少咖啡因摄入、练习冥想等方法有助于缓解症状。
2、阴虚火旺状态
当肾阴不足无法制约相火时，会出现持续性症状如五心烦热、夜间盗汗。这种情况需要滋阴降火治疗，单靠自愈较困难，可能发展为更严重的阴虚证候。常见伴随症状包括腰膝酸软、耳鸣等。
3、慢性疾病影响
糖尿病、甲亢等消耗性疾病引发的相火妄动，必须针对原发病进行治疗。此类情况常伴有基础病的典型表现，如多饮多尿或代谢亢进症状，需通过药物调控和综合管理才能改善。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累，饮食可适当增加滋阴类食材如银耳、百合。若出现持续潮热、失眠等症状超过两周未缓解，建议至中医科进行脉诊和舌象检查，必要时使用知柏地黄丸等方剂调理。