胃胀气通常可以吃易消化的食物、富含膳食纤维的食物、具有行气作用的食物等，必要时需遵医嘱使用药物缓解症状。食物无法代替药物治疗，若症状持续或加重应及时就医。
1、易消化的食物
胃胀气可能与消化功能减弱有关，此时应选择软烂、清淡的食物，例如米粥、面条、南瓜等。这类食物质地柔软，能够减少胃肠道的负担，避免进一步产气。同时需注意少食多餐，避免暴饮暴食加重腹胀。
2、富含膳食纤维的食物
适量摄入燕麦、红薯、菠菜等食物有助于促进肠道蠕动，帮助排出胃肠道内积聚的气体。但需注意避免过量食用，尤其是豆类、洋葱等易产气的食物，可能加重胀气症状。
3、具有行气作用的食物
中医认为胃胀气多与气滞有关，可适当食用白萝卜、山楂、陈皮等食物。白萝卜能理气消食，山楂可促进消化，陈皮有助于行气健脾，但需根据体质调整摄入量，避免过量引起不适。
胃胀气患者日常需避免碳酸饮料、油炸食品及辛辣食物，进食时细嚼慢咽。若调整饮食后症状未缓解，可在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物改善胃肠功能，切勿自行用药。