电击伤后的自救方法主要包括脱离电源、检查生命体征、处理伤口以及及时就医等。电击伤的严重程度与电流强度、接触时间等因素有关，需迅速采取正确措施。
1、脱离电源
发现触电时需立即切断电源，若无法关闭电源，可用干燥的木棍、橡胶制品等绝缘物体将带电物挑开。切勿直接用手拉扯伤者或电线，避免自身触电。若伤者仍与电源接触，施救者应确保自身安全后再行动。
2、检查生命体征
脱离电源后需立即检查伤者意识、呼吸和心跳。若出现呼吸心跳骤停，应让伤者平卧于安全环境，立即实施心肺复苏。持续胸外按压（100-120次/分钟）与人工呼吸（30:2比例交替进行），直至专业医护人员到达。
3、处理伤口
电流入口和出口常形成皮肤烧伤创面，可用清洁纱布或无菌敷料覆盖保护创面。避免涂抹牙膏、酱油等物质，防止感染。若衣物与皮肤粘连，不可强行撕脱，需用剪刀沿周边剪开衣物。
4、寻求医疗帮助
即使表面症状轻微也需立即拨打120急救电话。电击伤可能引起内脏损伤、心律失常等迟发性并发症，需通过心电图、心肌酶谱等检查评估损伤程度。转运途中需持续监测生命体征，保持呼吸道通畅。
电击伤后24小时内仍需密切观察，部分患者可能出现迟发性室颤。所有电击伤患者均应接受至少24小时心电监护，禁止自行离开医院。日常生活中需定期检查电器线路，潮湿环境下避免接触电源，雷雨天气不在空旷处使用金属物品。