男人精液中含有蛋白质、维生素及微量元素等成分，通常可能具有微弱抗菌、调节情绪、促进睡眠、补充营养及免疫调节等潜在益处，但其作用效果有限且存在个体差异。需注意的是，这些作用不能替代正规医疗手段，具体效果也缺乏充足临床证据支持。
1、微弱抗菌
精液中含有的锌离子和溶菌酶等成分可能对部分细菌的生长繁殖产生抑制作用，但抗菌效果微弱且无法替代药物治疗。
2、调节情绪
精液内含有少量前列腺素和血清素等物质，可能通过神经传导途径对情绪产生短暂调节作用，有助于缓解轻度焦虑或紧张状态。
3、促进睡眠
精液中的褪黑素前体物质在特定情况下可能参与睡眠周期调节，但其含量微少且个体反应差异较大。
4、补充营养
每毫升精液约含3-5毫克蛋白质及微量维生素B12、抗坏血酸等成分，但单次排出量极少，无法满足人体日常营养需求。
5、免疫调节
精浆中存在的转化生长因子-β等免疫因子可能对局部黏膜免疫产生调节作用，但该作用具有双向性且存在个体耐受差异。
精液的潜在健康益处尚需更多科学研究验证，日常生活中不应将其作为保健或治疗手段使用。若出现生殖系统异常症状，建议及时到正规医院泌尿外科或男科就诊，在医生指导下进行规范诊疗。