肾主水是中医理论中肾脏的重要生理功能之一，主要指肾脏具有调节体内水液代谢、维持水液平衡的作用。这一功能涉及水液的分布、排泄以及相关脏腑协调运作。
肾脏通过气化作用将饮食物中的水分转化为可利用的津液，并将其输布至全身脏腑组织。多余的水分则通过尿液排出体外，这一过程需要肾阳的温煦推动和肾阴的濡养调节。当肾气充足时，人体排尿规律、汗液分泌正常，不易出现水肿或脱水现象。
在病理状态下，肾主水功能失调可能引发尿频、夜尿增多、下肢浮肿等症状。例如肾阳虚衰时，水液气化不足可导致小便清长、面部浮肿；肾阴亏虚则可能引起尿液浓缩障碍，出现尿少而黄等表现。临床上常通过观察舌苔润燥、下肢是否水肿等体征辅助判断肾脏功能状态。
日常维护肾主水功能需注意适量饮水，避免过度摄入高盐或辛辣食物。冬季可适当食用黑豆、山药等滋补肾气的食材，同时避免长时间憋尿或过量饮用浓茶咖啡。若出现持续排尿异常或水肿，建议及时就医进行中医辨证调理。