火麻仁作为一味中药，具有润肠通便、滋阴养血、促进肠道蠕动、缓解肠道炎症以及调节肠道菌群等功效作用。其药性平和，常被用于改善肠燥津亏引起的便秘症状。
1、润肠通便
火麻仁含有约30%的脂肪油成分，这些油脂能有效润滑肠道黏膜，软化干燥粪便。中医理论认为其甘平质润，可入脾、胃、大肠经，通过增加肠道津液缓解因肠燥引起的排便困难。
2、滋阴养血
火麻仁富含亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，在中医理论中具有滋养阴血的作用。对于血虚肠燥型便秘患者，既能补益阴血又能润燥通便，尤其适合产后或术后血虚便秘人群。
3、促进肠道蠕动
现代药理学研究表明，火麻仁中的脂肪油能温和刺激肠壁，增强肠道平滑肌收缩节律。这种物理性刺激作用可加速肠道内容物推送，且不会引起剧烈肠绞痛。
4、缓解肠道炎症
研究显示火麻仁提取物具有抗炎作用，能降低肠道黏膜的炎症因子水平。对于慢性便秘伴随的肠道隐窝炎或直肠黏膜充血，可起到辅助性修复作用。
5、调节肠道菌群
火麻仁所含的甾醇类物质能促进双歧杆菌等益生菌增殖，抑制致病菌过度生长。通过维持肠道微生态平衡，改善肠道内环境从而增强整体消化功能。
需要提醒的是，虽然火麻仁安全性较高，但每日用量建议控制在9-15克之间。服用时应充分捣碎以释放有效成分，可配伍柏子仁、杏仁等增强疗效。若便秘超过两周未缓解或伴随腹痛便血，应及时就医排查器质性疾病。