一周三次性生活是否正常通常需要结合年龄、身体状况、双方需求等因素综合判断。对于多数健康成年人而言，若双方无不适且满意，该频率属于正常范围。
1、正常情况
青壮年人群身体机能良好，体内激素水平较高，性需求相对旺盛。若双方在性生活后无疲劳、腰酸、注意力下降等不适，且对频率达成共识，一周三次可视为正常。部分夫妻在情感亲密期也可能短暂出现较高频率。
2、需调整情况
若出现射精疼痛、阴道干涩、持续疲乏、腰膝酸软等症状，可能提示频率过高。慢性疾病患者如高血压、冠心病患者，过度性生活可能诱发心脑血管意外。中老年人群因激素水平下降，建议根据体能适当减少次数。
保持规律性生活有助于促进伴侣亲密关系和身心健康。建议注意观察身体反应，避免机械追求次数标准。出现持续不适或性功能异常时，应及时到正规医院泌尿外科、妇科或男科就诊检查，排除器质性疾病可能。