木穴的准确位置通常位于手掌部，食指掌侧指关节中央处，部分文献记载可能靠近桡侧或尺侧。该穴位在中医临床中常用于缓解眼部不适、调理肝气，但需结合具体病情进行定位。
1、具体定位
木穴位于食指掌指关节掌侧横纹中点，部分取穴法可能偏向桡侧或尺侧0.2寸处。定位时可令患者微屈食指，在掌指关节褶皱处触摸凹陷部位，此处常有明显压痛反应。不同流派对具体定位存在细微差异，临床应用时需结合患者实际反应调整。
2、主要功效
该穴位具有疏肝理气、明目止痛的功效，常用于治疗眼干眼涩、胁肋胀痛等肝气不舒症状。临床观察发现，适当刺激木穴可改善视疲劳引起的头痛，对慢性结膜炎患者也有辅助治疗效果。现代研究显示该区域神经分布密集，刺激可能通过调节自主神经发挥作用。
3、注意事项
按摩时建议用拇指指腹垂直按压，力度以产生酸胀感为宜，单次刺激不超过3分钟。孕妇、局部皮肤破损者禁用，糖尿病患者慎用强刺激。针灸操作需由持证医师执行，自行针刺可能损伤指神经血管束，导致局部血肿或感染。
进行穴位治疗前建议咨询中医师，通过脉诊等辨证方法确认适用性。日常保健按摩后若出现心悸、头晕等异常反应，应立即停止并就医检查。正确使用穴位疗法可辅助调理身体，但不能替代正规医疗。