脐灸作为中医外治法，一般具有调理脾胃、温经散寒、改善体质、安神助眠、缓解痛经等功效和作用。其通过药物渗透和穴位刺激调节脏腑功能，适用于多种健康问题的辅助治疗。
1、调理脾胃
脐灸作用于神阙穴可促进胃肠蠕动，改善脾胃虚寒引起的消化不良、腹胀等症状。艾灸的热力配合中药可温中散寒，常用于慢性胃炎、功能性胃肠疾病调理。
2、温经散寒
通过艾绒燃烧产生的温热效应，能驱散下焦寒湿，对寒凝血瘀型痛经、产后腹痛等妇科问题有缓解作用。局部热刺激可改善盆腔血液循环，减轻痉挛性疼痛。
3、改善体质
定期脐灸有助于提升阳气，对畏寒肢冷、易感冒等阳虚体质有调理效果。通过调节免疫功能和代谢状态，可辅助改善慢性疲劳综合征等亚健康状态。
4、安神助眠
脐部施灸可协调心肾相交，对心脾两虚型失眠、焦虑状态有调节作用。温热刺激通过神经传导影响自主神经系统，有助于改善睡眠质量。
5、缓解痛经
针对原发性痛经，脐灸可通过调节前列腺素水平缓解子宫痉挛。临床常配合当归、艾叶等药物进行穴位贴敷，需在经前3-5天开始干预效果更佳。
进行脐灸治疗需由中医师辨证选穴配药，避免空腹或过饱时操作。皮肤破损、妊娠期、急性炎症期及发热患者禁用，治疗后注意脐部清洁防止感染，建议每周治疗不超过3次。