肾寒的治疗方法主要包括中药治疗、艾灸疗法、日常饮食调理、运动调理以及心理调适等，需根据患者体质综合调理。建议在专业中医师指导下辨证施治，避免自行用药。
1、日常饮食调理
日常可适当摄入温补类食物，例如羊肉、韭菜、核桃和生姜等，有助于改善肾阳不足引起的畏寒、腰膝酸软等症状。避免食用生冷食物如冰淇淋、西瓜等，以免加重体内寒气。同时需规律作息，注意腰腹部保暖。
2、中药治疗
肾寒多属肾阳虚证，可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸或桂附地黄丸等中成药。其中金匮肾气丸适用于肾阳虚水肿者，右归丸侧重温补肾阳，桂附地黄丸常用于肾阳不足伴腰膝冷痛者。具体用药需经中医师脉诊后确定。
3、艾灸疗法
常选取关元穴、肾俞穴、命门穴等穴位进行艾灸，每次15-20分钟，每周3-4次。艾灸产生的温热效应能驱散寒邪，改善手足不温、夜尿频多等症状。建议在正规中医机构进行操作，避免烫伤皮肤。
4、运动调理
坚持练习八段锦、太极拳等舒缓运动，重点加强腰部活动。每天进行30分钟快走或慢跑等有氧运动，促进阳气升发。避免剧烈运动耗伤阳气，冬季锻炼需注意防寒。
5、心理调适
长期情绪抑郁会加重肾阳损耗，可通过冥想、音乐疗法等方式舒缓压力。建议培养积极乐观心态，必要时可配合中医情志调理疗法。
治疗期间需定期复诊调整方案，若出现口干舌燥、便秘等上火症状应及时告知医师。日常生活中应节制房事，冬季避免长时间泡冷水。治疗周期通常需要3-6个月，患者需保持治疗信心，配合医师完成全程调理。