疏肝行气是中医调理肝脏气机的一种方法，通常用于改善肝气郁结、气血运行不畅及情绪不畅等问题。其核心在于恢复肝脏正常的疏泄功能，缓解因气滞引发的身体不适。
1、肝气郁结
肝主疏泄，负责全身气机的调畅。长期压力大、情绪压抑可能导致肝气郁结，表现为胁肋胀痛、胸闷叹气。中医常用柴胡、香附等药材疏通郁滞，促进气机流动。
2、气血运行不畅
肝气郁滞会影响血液和津液输布，出现乳房胀痛、月经不调等症状。通过行气药物如陈皮、枳壳配合活血药材，可改善气血瘀阻状态，恢复脏腑协调。
3、情绪不畅
中医认为"肝主情志"，肝气不舒者易出现烦躁易怒、焦虑抑郁等情绪问题。针灸太冲穴、配合玫瑰花等疏肝理气的中药代茶饮，有助于平复情志波动。
日常保持规律作息和适度运动，避免过度劳累。若出现口苦咽干、失眠多梦等持续症状，建议到正规中医机构辨证施治，需注意中药需在医师指导下服用，切忌自行配伍用药。