三高症的治疗通常需要结合生活方式调整和药物治疗，具体方法包括饮食控制、适度运动、药物干预、病情监测以及中医辅助治疗等。患者需根据医生建议制定个性化方案，以有效控制血压、血糖和血脂水平。
1、饮食控制
低盐、低脂、低糖饮食是基础治疗措施。高血压患者每日钠摄入应低于5克，避免腌制食品。高血糖者需限制精制碳水，增加膳食纤维摄入。高脂血症患者应减少饱和脂肪，如动物内脏，增加不饱和脂肪酸如深海鱼类摄入。建议采用地中海饮食模式，以橄榄油、全谷物为主。
2、适度运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。抗阻训练每周2-3次，每次8-10组动作。运动后心率宜控制在（170-年龄）次/分范围内。特别注意餐后1小时进行30分钟步行，有助于改善餐后血糖波动。
3、药物干预
高血压常用钙通道阻滞剂（硝苯地平控释片）、血管紧张素转换酶抑制剂（培哚普利片）。高血糖根据类型选用二甲双胍缓释片、格列美脲片或胰岛素注射液。高脂血症首选阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等。需注意药物联用时的相互作用，如他汀类与贝特类联用需监测肝功能。
4、病情监测
家庭自测血压每日早晚各1次，空腹及餐后2小时血糖每周监测3日。每3个月检测糖化血红蛋白，每半年检查颈动脉超声和尿微量白蛋白。使用电子健康档案记录数据，便于复诊时医生评估治疗效果。
5、中医辅助
在规范用药基础上，可配合天麻钩藤饮调理肝阳上亢型高血压，玉泉丸改善气阴两虚型糖尿病。穴位按摩选取涌泉、三阴交等穴位，每周3次，每次15分钟。中药使用需经中医师辨证，避免与西药发生相互作用。
患者应定期至心血管科和内分泌科复诊，每3个月评估治疗方案。治疗期间避免自行停用降压、降糖药物，警惕体位性低血压和夜间低血糖发生。保持心理平衡，可通过正念冥想缓解慢性病压力，保证每日7-8小时优质睡眠。随身携带急救卡，注明所患疾病和使用药物信息。