肾虚是中医理论中的概念，指肾脏精气阴阳不足，常见类型包括肾阳虚、肾阴虚和肾气虚。患者可能出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、性功能减退等症状，需根据具体类型进行调理。
1、肾阳虚
肾阳虚多因久病耗伤、年老体衰或房劳过度导致肾阳不足，表现为畏寒怕冷、四肢发凉、夜尿频繁、小便清长等。患者可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药温补肾阳，日常可适量食用羊肉、韭菜等温性食物。
2、肾阴虚
肾阴虚多由热病伤阴、过度劳累或久病伤肾引起，常见症状有潮热盗汗、五心烦热、口干舌燥、眩晕耳鸣等。一般可在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋阴补肾药物，饮食宜选择银耳、桑葚、黑芝麻等滋阴类食物。
3、肾气虚
肾气虚多因先天不足、年老体弱或久病耗气所致，典型症状包括腰膝酸软、神疲乏力、小便频数、遗精早泄等。患者可遵医嘱使用金锁固精丸、五子衍宗丸、七味都气丸等中成药，日常可适当食用山药、莲子、核桃等补气固精的食物。
肾虚患者需注意避免熬夜、过度劳累或频繁房事，保持规律作息。建议适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈运动加重虚损。若症状持续加重或伴有水肿、严重尿频等情况，需及时到中医科就诊辨证施治。