长期流鼻涕、打喷嚏、鼻塞可通过避免过敏原接触、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及增强免疫力等方式进行改善。具体治疗方案需根据病因制定，建议及时就医明确诊断。
1、避免过敏原接触
对于过敏性鼻炎患者，需减少接触尘螨、花粉等过敏原。保持居住环境清洁，定期清洗床品并使用除螨设备，外出时可佩戴口罩阻隔过敏原。
2、药物治疗
过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药，配合布地奈德鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素。若合并细菌感染，可短期使用阿莫西林胶囊。鼻塞严重时可用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但需避免连续使用超过7天。
3、物理治疗
每日用生理盐水进行鼻腔冲洗，可清除分泌物和过敏原。采用40℃左右热水蒸汽熏蒸鼻腔，每次10分钟，有助于缓解黏膜水肿。过敏性鼻炎患者还可尝试局部冷敷减轻鼻部充血。
4、手术治疗
经鼻内镜切除鼻息肉或修正偏曲的鼻中隔，适用于药物治疗无效的鼻息肉患者。慢性鼻窦炎伴解剖异常者可行鼻窦开放术，术后需配合药物冲洗防止复发。
5、增强免疫力
规律进行慢跑、游泳等有氧运动，保证每日摄入足量维生素C和优质蛋白。过敏性体质者可尝试免疫调节治疗，需在医生指导下进行脱敏疗法。
若症状持续超过3个月或伴有头痛、嗅觉减退等情况，建议尽早就诊耳鼻喉科。日常需避免用力擤鼻，冬季外出注意鼻部保暖，室内湿度建议维持在50%-60%。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或停药，鼻腔减充血剂使用切勿超过推荐疗程。