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高血压患者能吃猪肝吗

王喜福 心血管内科 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

高血压患者通常可以适量吃猪肝,但需要注意控制摄入量和烹饪方式。猪肝含有较高的胆固醇,过量食用可能增加心血管负担,建议结合自身情况合理调整饮食。

猪肝富含蛋白质、铁和维生素A等营养成分,适量食用有助于补充身体所需。但其胆固醇含量较高,每100克猪肝约含288毫克胆固醇,长期大量食用可能影响血脂水平,间接加重血管压力。高血压患者日常饮食需控制脂肪及胆固醇摄入,建议每周食用动物内脏不超过一次,每次不超过50克。

烹饪猪肝时应避免油炸或加入大量盐、酱油等调味料,尽量选择清蒸、水煮等方式减少额外油脂和钠的摄入。同时要注意保持膳食均衡,搭配富含膳食纤维的蔬菜和全谷物,帮助调节血脂。对于合并高脂血症、动脉硬化的患者,应严格限制猪肝等内脏的摄入。

高血压患者日常需定期监测血压,遵医嘱服用降压药物。饮食上建议遵循低盐、低脂、高钾原则,多食用新鲜蔬果、低脂乳制品和坚果类食物。若对具体饮食安排存在疑问,可咨询营养师制定个性化膳食方案。

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