高血压的快速降低需根据具体病情选择合适方法，通常包括调整生活方式、药物治疗、中医治疗等。建议在医生指导下进行规范干预，避免自行处理。
1、调整生活方式
立即停止活动并保持安静，采取坐位或半卧位休息。通过深呼吸放松情绪，避免紧张焦虑。日常需严格限制钠盐摄入，每日低于5克，减少高脂高糖饮食。适当进行慢跑、游泳等有氧运动，每周至少150分钟，有助于长期控制血压。
2、药物治疗
对于血压急剧升高超过180/120mmHg的情况，可在医生指导下舌下含服硝苯地平片（10mg）或卡托普利片（12.5mg），通常20-40分钟起效。长期治疗可遵医嘱使用氨氯地平片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等药物，需根据血压波动规律定时服药，避免漏服或过量。
3、中医治疗
针灸风池、曲池、太冲等穴位有助于调节气血运行。中医辨证施治可使用天麻钩藤饮等方剂平肝潜阳，或配合菊花、决明子等代茶饮。需注意中药需经专业医师调配，不可自行滥用偏方。
血压显著升高伴头痛、视物模糊等症状时，提示可能出现高血压急症，应立即拨打急救电话。患者日常需定期监测血压，记录波动情况，就诊时携带记录本供医生参考。治疗期间避免擅自调整药量，需遵医嘱复查肝肾功能、心电图等指标。冬季注意保暖，防止寒冷刺激诱发血压骤升。