眼干眼涩眼疲劳可以通过使用人工泪液、抗疲劳眼药水、局部热敷、调整生活习惯以及药物治疗等方式改善症状。具体处理方法需根据病因及严重程度由医生评估后选择。
1、人工泪液
人工泪液属于润滑型眼药水，能够直接补充泪液，缓解眼部干涩、异物感等不适。建议选择不含防腐剂的类型，避免长期使用对眼表造成刺激。使用时需按照说明书或医嘱控制频次，防止过度依赖。
2、抗疲劳眼药水
部分眼药水含有七叶洋地黄双苷等成分，可改善睫状肌调节功能，减轻视物模糊、酸胀等视疲劳症状。此类药物需在医生指导下使用，避免擅自频繁滴用导致眼部菌群失衡。
3、局部热敷
使用40-45℃的温热毛巾或蒸汽眼罩敷眼10-15分钟，可促进睑板腺油脂分泌，改善泪膜稳定性。每日1-2次，尤其适合伴有睑板腺功能障碍的患者，但需注意温度避免烫伤。
4、调整生活习惯
减少持续用眼时间，每用眼30-40分钟休息5-10分钟，适当远眺或闭目放松。保持环境湿度在40%-60%，避免空调或风扇直吹眼部。同时保证充足睡眠，避免熬夜加重眼疲劳。
5、药物治疗
对于合并炎症反应的患者，可遵医嘱使用低浓度激素类眼药水或非甾体抗炎药，如氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液等。干燥综合征等全身疾病引发的眼干需针对原发病进行治疗。
若症状持续不缓解或伴随视力下降、眼痛等表现，建议及时到眼科就诊。日常需注意用眼卫生，避免揉眼，饮食中可增加富含维生素A的食物如胡萝卜、蓝莓等。使用电子设备时可开启护眼模式，保持屏幕与眼睛距离50厘米以上。