血脂高是指血液中胆固醇、甘油三酯等脂类物质的含量超过正常范围，可能由代谢异常或不良生活习惯导致。常见的类型包括胆固醇升高、甘油三酯升高以及脂蛋白异常，长期未控制可能引发心脑血管疾病。
1、胆固醇升高
胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。其中LDL-C被称为“坏胆固醇”，当其水平过高时容易在血管壁沉积形成斑块，导致动脉粥样硬化。而HDL-C则有助于清除血管中的胆固醇，若其水平过低也会增加心血管风险。
2、甘油三酯升高
甘油三酯主要来源于食物中的脂肪以及肝脏合成。过量摄入高糖、高脂食物或饮酒会促进其合成，导致血清甘油三酯水平上升。长期升高可能诱发急性胰腺炎，并与胰岛素抵抗、肥胖等代谢性疾病相关。
3、脂蛋白异常
包括脂蛋白a升高或载脂蛋白比例失衡等情况。这类异常多与遗传因素有关，也可能继发于糖尿病、肾病综合征等疾病。脂蛋白结构异常会直接影响脂质代谢，加速血管内皮损伤进程。
日常需减少动物内脏、油炸食品的摄入，增加膳食纤维和Omega-3脂肪酸的摄取。每周保持150分钟中等强度运动，控制体重并戒烟限酒。建议每年检测血脂指标，若已确诊需遵医嘱使用他汀类、贝特类等药物干预，防止出现心梗、脑卒中等并发症。