肾阳虚的治疗方法主要包括中药调理、针灸推拿、饮食调理、运动保健以及日常护理等，需根据具体情况遵医嘱选择。若出现腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，建议及时就医明确诊断。
1、中药调理
肾阳虚多因阳气不足引起，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳的中药。这类药物通常含有附子、肉桂等成分，能温煦肾阳，改善畏寒、夜尿频多等症状。需注意避免自行用药，以免加重阴虚火旺等证型。
2、针灸推拿
可选择关元、命门、肾俞等穴位进行艾灸或针刺，每次15-20分钟，每周2-3次。推拿手法如揉按腰眼穴、搓擦涌泉穴等，有助于促进局部气血运行，辅助改善腰膝酸软、四肢不温等肾阳不足症状。
3、饮食调理
日常可适量食用羊肉、韭菜、黑芝麻等温补类食物，避免摄入冰淇淋、苦瓜等寒凉之品。推荐当归生姜羊肉汤等药膳，每周食用2-3次，但需注意体质燥热者慎用，避免引发口舌生疮等不适。
4、运动保健
建议选择八段锦、太极拳等和缓运动，每日晨起练习30分钟左右，以微微出汗为度。重点锻炼腰腹部，如五点支撑法，每次保持5秒，重复10-15次，可增强腰肾功能，但需避免过度劳累。
5、日常护理
保持规律作息，每晚23点前入睡，避免熬夜耗伤阳气。注意腰腹部保暖，冬季可佩戴护腰，夏季空调温度不宜低于26℃。节制房事频率，每周不超过2次为宜。
肾阳虚患者需定期复诊调整治疗方案，治疗期间忌食生冷，保持情绪稳定。若出现五更泄泻、阳痿早泄等症状加重，应及时到中医科就诊。避免盲目服用壮阳保健品，所有治疗应在专业医师指导下进行。