克服强迫症的方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、家庭支持以及日常调节等，需根据病情严重程度进行综合干预。
1、心理治疗
认知行为疗法中的暴露与反应阻止疗法是核心手段，通过逐步引导患者面对恐惧情境并抑制强迫行为，帮助打破思维与行为的恶性循环。例如反复检查门锁的患者需在治疗中延迟或减少确认次数，逐步建立耐受。
2、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经递质水平，常用药物包括氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，需持续用药8-12周观察疗效。对于伴有严重焦虑的患者，可短期联用苯二氮䓬类药物，但需警惕依赖风险。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场调节前额叶皮质活动，适用于药物疗效不佳者。病情顽固时可考虑深部脑刺激术，但需严格评估手术适应证及潜在并发症。
4、家庭支持
家属需学习疾病知识，避免指责或过度迁就患者行为，建立规律作息环境。可采用家庭系统治疗改善沟通模式，帮助患者逐步恢复社会功能。
5、日常调节
正念冥想、渐进式肌肉放松训练可缓解焦虑，建议每日练习20-30分钟。建立运动习惯如瑜伽、慢跑，每周3-4次有助于调节情绪。避免酒精、咖啡因等刺激性物质摄入。
强迫症属于慢性精神障碍，建议尽早就诊精神心理科。治疗期间需定期复诊评估疗效，调整用药方案时应遵循医嘱。记录症状日记有助于追踪病情变化，多数患者经规范治疗后症状可获得显著改善。