憋精可能对健康产生负面影响，如生殖系统炎症、性功能障碍以及心理压力等。长期刻意抑制射精容易引发身体不适，建议及时调整生活习惯。
1、生殖系统炎症
长期憋精会导致前列腺、精囊等生殖器官持续充血，局部血液循环受阻，分泌物滞留易滋生细菌，可能诱发前列腺炎或精囊炎。患者可能出现尿频、会阴胀痛等症状，炎症反复发作还可能影响精液质量。
2、性功能障碍
频繁抑制射精可能造成射精阈值改变，导致射精延迟甚至不射精症。部分人群在长期憋精后可能出现勃起硬度下降、性快感减退等情况，这与神经反射异常和盆底肌功能紊乱有关。
3、心理压力
刻意控制射精可能引发焦虑、紧张等负面情绪，部分人会出现性欲减退或性冷淡。这种情况在性生活中形成的心理压力还可能影响伴侣关系，形成恶性循环。
建议避免刻意抑制正常射精反应，保持规律适度的性生活。若已出现尿痛、会阴区坠胀或性功能异常等症状，应及时到泌尿外科或男科就诊，通过前列腺液检查、超声检查等手段明确诊断，在医生指导下进行规范治疗。日常应注意保持生殖器清洁，避免久坐和过量饮酒。