贫血的常见症状包括头晕、乏力、皮肤苍白、心悸以及呼吸困难等，具体表现因人而异。若长期存在上述症状，建议及时就医明确病因。
1、头晕
贫血患者由于血红蛋白含量降低，血液携氧能力下降，可能导致脑部供氧不足，从而出现头晕、头痛等症状。部分患者在体位改变时可能加重，例如突然站立可诱发眩晕。
2、乏力
机体组织缺氧会导致肌肉代谢障碍，患者常感到全身疲乏、活动耐力下降。轻度贫血表现为日常活动后易累，严重时甚至休息状态下也会出现明显倦怠感。
3、皮肤苍白
血红蛋白减少会使皮肤黏膜颜色变浅，表现为面色、口唇、甲床等部位苍白。需注意肤色差异可能受遗传因素影响，需结合其他症状综合判断。
4、心悸
贫血状态下心脏需要加快泵血以代偿供氧不足，可能引起心率增快、心慌等不适。长期重度贫血可能增加心脏负荷，甚至导致心功能异常。
5、呼吸困难
严重贫血时，机体为满足氧气需求会加快呼吸频率，患者可能出现气短、呼吸急促等症状，尤其在体力活动后更为明显。
日常应注意均衡饮食，适当增加富含铁、叶酸及维生素B12的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜等。若症状持续或加重，需及时进行血常规等检查，明确贫血类型后在医生指导下规范治疗。