感冒期间通常可以适量喝酸奶，但需要结合自身情况判断。如果没有出现胃肠道不适，适量饮用酸奶通常不会加重症状，但若存在恶心、呕吐或腹泻等情况，则需谨慎。
1、无肠胃不适可饮用
酸奶含有蛋白质、钙等营养素，可帮助补充能量，其含有的益生菌可能有助于维持肠道菌群平衡。但建议选择常温酸奶，避免冰镇刺激咽喉或引发咳嗽加重。
2、服药期间需注意间隔
若正在服用四环素类、氧氟沙星等抗生素，酸奶中的钙可能影响药物吸收，建议服药后间隔2小时再饮用。合并使用止咳糖浆时，饮用酸奶后需用温水漱口，避免残留糖分刺激咽部。
3、腹泻时避免饮用
感冒伴随病毒性肠炎时，肠道消化功能减弱，酸奶中的乳糖可能加重腹胀或腹泻。此时可选择无乳糖配方酸奶，或待腹泻缓解后再尝试少量饮用。
饮用酸奶后若出现咽喉分泌物增多、咳嗽加重等情况，可暂时停止饮用。感冒期间建议保持清淡饮食，避免空腹饮用酸奶，可搭配温热的粥类缓解对胃肠道的刺激。若存在基础疾病或持续不适，应及时咨询医生调整饮食方案。