嗓子疼的疼痛缓解方法主要包括多饮水、含服药物、使用喷雾剂、口服药物以及雾化治疗等，具体需根据病因选择合适的方式。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、多饮水
保持咽喉黏膜湿润是缓解疼痛的基础措施。适量饮用温水或淡盐水有助于冲刷咽喉部炎性分泌物，减轻局部刺激。避免饮用过烫或过冷的液体，以免加重黏膜损伤。
2、含服药物
西瓜霜含片、银黄含片等中成药可通过局部作用缓解咽喉肿痛。此类药物多含有清热解毒成分，能减轻黏膜充血，但需注意含服后30分钟内避免进食饮水以维持药效。
3、使用喷雾剂
开喉剑喷雾剂、金喉健喷雾剂等可直接作用于咽喉病变部位。喷雾剂中的薄荷脑等成分具有瞬时镇痛效果，中药成分能抑制局部炎症反应，每日使用3-4次为宜。
4、口服药物
细菌感染引起的咽痛可遵医嘱使用头孢克肟片、阿莫西林胶囊等抗生素。对于剧烈疼痛，可短期服用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药，但需注意药物过敏史及胃肠道反应。
5、雾化治疗
急性会厌炎或严重喉炎患者，可在医院接受布地奈德混悬液等糖皮质激素雾化治疗。这种给药方式能使药物直达病灶，快速减轻喉头水肿，需在专业人员指导下进行。
日常需注意避免辛辣刺激饮食，保持环境湿度在50%-60%。若伴随发热超过38.5℃、呼吸困难或吞咽障碍，应立即急诊处理。自行用药不建议超过3天，特别是抗生素使用需严格遵循医嘱，避免耐药性产生。