复发性抑郁障碍的治疗方法主要包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、日常调理以及定期随访等，需根据患者具体情况制定个性化方案。
1、药物治疗
抗抑郁药物是主要治疗手段，通过调节脑内神经递质水平改善症状。常用药物包括舍曲林片、氟西汀胶囊、文拉法辛缓释片等，需严格遵医嘱调整剂量，注意观察药物起效时间及不良反应，避免突然停药引发戒断反应。
2、心理治疗
认知行为疗法帮助患者识别并纠正负面思维模式，改善应对策略；人际治疗侧重解决社交关系问题；正念疗法可增强情绪调节能力。通常每周进行1-2次，持续12-20周效果较佳。
3、物理治疗
对于药物反应不佳者，可考虑重复经颅磁刺激（rTMS）调节特定脑区活动，或改良电休克治疗（MECT）快速缓解严重症状。这些治疗需在专业医疗机构进行，需评估适应证和禁忌证。
4、日常调理
保持规律作息，保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动。采用地中海饮食模式，增加ω-3脂肪酸摄入。记录情绪变化日记，培养绘画、音乐等兴趣活动转移注意力。
5、定期随访
建立长期随访计划，每1-3个月复诊评估病情。巩固期治疗需持续6-8个月，维持期治疗建议1-2年。家属需学习疾病知识，识别复发先兆，营造支持性家庭环境。
建议患者在精神科医生指导下制定系统治疗方案，治疗期间避免饮酒及擅自调整药物。注意季节变化可能诱发复发，秋冬季节加强光照疗法。若出现持续性情绪低落、兴趣减退超过2周，应及时就医调整治疗策略。