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鹰嘴豆能改善糖尿病吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

鹰嘴豆不能直接治疗糖尿病,但作为低升糖指数食物,可能帮助糖尿病患者控制餐后血糖波动。适量食用对血糖管理存在辅助作用,但需配合正规治疗。

1、膳食纤维延缓糖分吸收

鹰嘴豆富含水溶性膳食纤维,在肠道内形成粘性胶状物,可减缓葡萄糖的吸收速度,有助于维持餐后血糖平稳。每100克鹰嘴豆约含17克膳食纤维,相当于日需量的68%。

2、植物蛋白替代部分碳水摄入

其蛋白质含量达19克/100克,适当替代主食中的部分碳水化合物,可降低单餐总碳水摄入量,有助于实现糖尿病患者的饮食结构调整目标。

3、微量元素辅助代谢调节

富含铬元素(约占总含量28%),该微量元素能够增强胰岛素敏感性,促进葡萄糖进入细胞代谢。同时含有的镁元素(占总含量36%)参与体内300多种酶反应,包括糖代谢相关酶活性调节。

需特别注意,鹰嘴豆本身仍含有约60克/100克的碳水化合物,过量食用会导致总热量超标。糖尿病患者每日摄入量建议控制在30克干豆为宜,且需计入全天碳水总量。血糖控制需遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物,配合胰岛素治疗,单纯依赖饮食调节无法达到治疗目的。

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