牙龈萎缩可能与生理性原因有关，也可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿错位等病理因素导致。随着年龄增长，牙龈组织可能出现生理性退缩，但若萎缩进展较快或伴随其他症状，建议及时就诊明确病因。
1、牙周炎
牙周炎是牙龈萎缩的常见原因之一。牙菌斑长期堆积会引发牙龈炎症，导致牙槽骨吸收和牙龈组织退缩。患者常伴有牙龈红肿、出血或牙齿松动，严重时可能出现牙齿移位。一般可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、盐酸多西环素片等控制感染，同时需配合超声洁治等专业治疗。
2、刷牙方式不当
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷可能机械性损伤牙龈。这种摩擦刺激会导致牙龈边缘逐渐退缩，牙颈部暴露后可能出现冷热敏感。建议改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45度角小幅度颤动），刷牙力度控制在200-300g为宜。
3、牙齿错位
排列不齐的牙齿可能因咬合创伤导致局部牙龈萎缩。异常咬合力会使牙槽骨发生吸收性改变，常见于前牙深覆合或个别牙齿反合的情况。这种情况可能需要通过正畸治疗调整咬合关系，必要时可进行膜龈手术修复缺损的牙龈组织。
日常应注意使用含氟牙膏维护口腔卫生，每半年接受专业洁牙。若出现牙龈退缩超过2mm、牙齿敏感或影响美观等情况，建议到口腔科进行牙周探诊和X线检查，根据具体病因制定个性化治疗方案。