智齿生长不适可以通过保持口腔卫生、药物治疗、局部处理、饮食调整、手术治疗等方式进行改善，建议及时到口腔科就诊，由医生明确具体原因后选择合适的方法。智齿生长期间容易因萌出不全或阻生引发周围组织炎症，导致疼痛、肿胀等不适。
1、保持口腔卫生
智齿位置靠后，容易滞留食物残渣，需加强清洁。饭后及时漱口，使用生理盐水或复方氯己定含漱液抑制细菌滋生，配合软毛牙刷轻柔刷洗智齿区域，避免牙龈损伤。
2、药物治疗
若伴随牙龈肿痛或感染，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素控制炎症，搭配布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。用药期间需观察症状变化，避免自行调整药量。
3、局部处理
萌出过程中形成的盲袋可进行冠周冲洗，清除内部杂质和脓液。局部涂抹碘甘油或盐酸米诺环素软膏，促进创面愈合。若形成脓肿，需由医生切开引流。
4、饮食调整
避免过硬、过烫或辛辣食物刺激患处，选择温凉流质或半流质饮食，如米粥、鸡蛋羹等，减少咀嚼对牙龈的摩擦。
5、手术治疗
对于反复发炎、阻生或严重龋坏的智齿，建议在炎症消退后尽早拔除。术前需拍摄X光片评估牙齿位置，术中采用局部麻醉，术后遵医嘱使用抗生素预防感染。
智齿生长期间若出现持续疼痛、张口受限或面部肿胀，应警惕感染扩散风险，避免挤压患处。日常需定期口腔检查，阻生智齿即使无症状也建议预防性拔除，以免影响邻牙健康。