肾阳虚的治疗方法包括药物治疗、饮食调理、艾灸疗法、运动锻炼以及中药泡脚等，需结合具体情况进行选择。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、药物治疗
肾阳虚患者通常可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药。这类药物具有温补肾阳的作用，可改善畏寒肢冷、腰膝酸软、夜尿频多等症状。用药期间需避免食用生冷食物，以免影响药效。
2、饮食调理
日常可适当摄入羊肉、韭菜、黑豆、核桃等具有温补作用的食物。中医认为黑色食物入肾，如黑芝麻、黑米等，搭配生姜、桂圆等食材煲汤，有助于辅助调理肾阳不足。需注意避免过量食用绿豆、西瓜等寒凉食物。
3、艾灸疗法
通过艾灸关元、肾俞、命门等穴位，能起到温通经络、补益阳气的作用。建议每周进行2-3次，每次每个穴位灸10-15分钟，注意保持皮肤与艾条的距离，避免烫伤。艾灸后需注意保暖，避免受风着凉。
4、运动锻炼
选择太极拳、八段锦等舒缓运动，能促进气血运行，增强肾气。每日坚持30分钟左右的腰部舒缓活动，如双手搓热后按摩后腰部位，有助于改善局部循环。运动强度以微微出汗为宜，避免过度消耗阳气。
5、中药泡脚
使用艾叶、肉桂、花椒等药材煎煮后泡脚，每日睡前浸泡15-20分钟，水温控制在40℃左右。通过刺激足部涌泉穴等肾经穴位，可辅助改善四肢不温的症状。泡脚后需及时擦干双脚，避免湿气入侵。
肾阳虚患者需注意日常保暖，尤其是腰腹部防寒，冬季可佩戴护腰。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当增加阳光照射时间。若伴随严重水肿、心悸或性功能异常等情况，应及时到中医科就诊，完善舌诊、脉诊等检查，排除其他器质性疾病可能。