轻度焦虑症的症状通常包括过度担忧、坐立不安、睡眠障碍、躯体不适以及注意力难以集中等。这些表现可能对日常生活造成一定影响，需及时关注。
1、过度担忧
患者常对日常琐事或未来可能发生的负面事件产生不合理的持续性担忧，即使没有明显诱因也难以控制这种焦虑情绪，可能伴随反复思考同一问题的强迫性思维。
2、坐立不安
表现为肢体活动增多，如频繁搓手、踱步或肢体颤抖，部分患者会出现肌肉紧绷感，特别是在肩颈部位，这种躯体化症状可能进一步加剧心理压力。
3、睡眠障碍
典型表现为入睡困难或睡眠浅显，夜间易惊醒且醒后难以再次入睡，部分患者可能出现多梦或早醒现象，长期睡眠紊乱可能导致日间疲倦和精神萎靡。
4、躯体不适
自主神经系统过度激活可能引发心悸、多汗、呼吸急促等生理反应，部分患者可能出现非特异性疼痛，如头痛、胃部不适或肠易激症状，这些身体信号常被误认为器质性疾病。
5、注意力难以集中
由于焦虑情绪持续存在，患者可能出现工作或学习效率下降，表现为记忆力减退、决策困难或容易分心，严重时可能影响正常社会功能。
出现上述症状建议保持规律作息，适当进行冥想、瑜伽等放松训练。若症状持续两周以上或明显影响生活质量，应及时前往精神心理科就诊，通过专业评估制定个体化治疗方案，切勿自行服用镇静类药物。