眼皮跳动可能与用眼过度、精神紧张、眼部疾病等因素有关，通常可通过调整生活习惯、物理治疗、药物治疗等方式缓解。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、调整生活习惯
日常需避免长时间使用电子产品或阅读，保证充足睡眠。适当进行眼部放松训练，如闭目休息、远眺等。饮食上注意减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，以免加重神经兴奋性。
2、物理治疗
用温热的湿毛巾敷于眼部5-10分钟，每日2-3次，有助于促进局部血液循环。配合轻柔的眼周按摩，可用指腹从内眼角向外轻轻推压眼轮匝肌，每次按摩3-5分钟。
3、药物治疗
若伴随结膜炎，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。因面神经异常引起的痉挛，可能需要甲钴胺片、维生素B1片等神经营养药物，但需严格遵循医嘱使用。
持续超过一周的眼皮跳动需警惕面肌痉挛、角膜炎症等病理性因素，建议到眼科进行裂隙灯检查、神经电生理检测等专业评估。日常注意保持规律作息，避免强光刺激，佩戴护目镜保护眼睛。