正确触摸脉搏通常需要掌握正确的部位、姿势以及计数方法，一般包括选择触摸部位、正确放置手指、计数脉搏跳动等步骤。
1、选择触摸部位
常见的触摸部位是手腕处的桡动脉，位于大拇指根部下方的手腕内侧。此外，也可选择颈动脉（颈部两侧）、颞动脉（耳屏前方）或足背动脉（足背正中）等位置。不同部位的触摸适用于不同情况，如急救时常选择颈动脉。
2、正确放置手指
以桡动脉为例，需将食指、中指和无名指并拢，轻轻按压在手腕外侧（靠近拇指侧）的凹陷处。按压力度应适中，过重可能阻断血流导致无法感知，过轻则可能无法触及脉搏。避免用拇指测量，以免误触自身动脉搏动。
3、计数脉搏跳动
使用计时工具（如秒表）计时60秒，同时记录脉搏次数。也可先测15秒的搏动次数，再乘以4得到每分钟心率。正常成年人静息心率通常为60~100次/分，但老年人或运动员可能偏低。测量时应保持被测者处于安静状态，避免运动、情绪激动或餐后立即测量。
触摸脉搏时需注意两侧肢体对称性，若发现脉搏微弱、不规则或两侧差异明显，可能提示心血管疾病、动脉硬化等异常。长期监测建议固定时间、部位和姿势，以提高结果可比性。若出现持续性脉搏异常，应及时就医进行心电图等专业检查。