晕车后可以通过开窗通风、按压穴位、药物治疗等方式快速缓解。若症状严重，建议及时下车休息并调整体位，必要时需就医处理。
1、开窗通风
晕车时可能因车内空气不流通、汽油味刺激等加重不适感。应尽量打开车窗或开启空调外循环，保持空气流通，有助于减少异味刺激。同时可调整坐姿，选择前排座位并目视前方，避免低头看书或手机，以减轻前庭平衡系统紊乱。
2、按压穴位
按压内关穴、合谷穴等穴位有助于缓解恶心、呕吐症状。内关穴位于前臂掌侧腕横纹上三横指处，可用拇指持续按压3~5分钟，力度以产生酸胀感为宜。按压时需保持平稳呼吸，避免过度紧张。
3、药物治疗
若晕车症状明显，可提前遵医嘱服用苯海拉明片、茶苯海明片、异丙嗪片等抗组胺类药物。这些药物能抑制前庭神经兴奋性，建议在乘车前0.5~1小时服用。需注意药物可能引起嗜睡，驾驶员或高空作业者应慎用。
若采取上述措施后症状未缓解，建议立即停车休息，选择空气新鲜处平卧，头部保持固定。频繁晕车者需排查前庭功能障碍或耳石症等疾病，可进行前庭功能训练或耳石复位治疗。日常乘车前避免过饱饮食，保持充足睡眠，必要时随身携带呕吐袋备用。