神经衰弱的治疗方法通常包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整以及中医治疗等，需根据个体情况综合选择。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别和纠正负面思维模式，缓解焦虑和情绪压力。心理疏导可改善患者对疾病的错误认知，增强治疗信心。
2、药物治疗
对于症状较重者，可在医生指导下使用抗焦虑药如阿普唑仑片，抗抑郁药如舍曲林片、氟西汀胶囊等调节神经递质。短期应用助眠药物如右佐匹克隆片可改善睡眠质量。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激可通过磁场调节大脑皮层兴奋性，生物反馈疗法帮助患者学习自主控制生理指标。这些无创疗法常作为辅助治疗手段。
4、生活方式调整
保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。适度进行太极拳、瑜伽等舒缓运动，避免过度劳累。均衡饮食中可增加核桃、牛奶等富含色氨酸的食物。
5、中医治疗
中医辨证施治常用安神补脑液、天王补心丸等中成药调节气血，针灸选取百会、神门等穴位安神定志，耳穴压豆通过持续刺激改善植物神经功能。
患者需注意避免自行服用安眠药物，定期复诊评估治疗效果。建议在专业医师指导下制定个体化方案，结合心理调节、药物干预和物理治疗等多维度干预，同时培养健康生活习惯，多数患者经过系统治疗可获得症状改善。