鼻炎患者正确洗鼻的方法主要包括使用专用洗鼻器、控制盐水浓度、保持合适水温、正确姿势冲洗以及避免过度冲洗等方式，需根据个人情况合理操作。
1、使用专用洗鼻器
建议选择正规医疗器械认证的洗鼻器，避免使用普通容器导致水流压力不稳定。洗鼻器可精准控制水流方向，减少呛咳风险，同时能有效清洁鼻腔深部黏液。
2、控制盐水浓度
推荐使用0.9%的生理盐水，渗透压与人体体液相近不易刺激黏膜。自行调配时可选用煮沸过的温水，每500毫升水添加4.5克无碘盐，需充分溶解避免结晶损伤鼻黏膜。
3、保持合适水温
冲洗液温度应维持在35-37℃接近体温，过冷易引发鼻部血管收缩，过热可能烫伤纤毛。可将调配好的盐水置于恒温水浴中预热，冲洗前用手腕内侧测试温度。
4、正确姿势冲洗
身体前倾45度，头部稍向冲洗侧倾斜，张口呼吸避免液体流入咽喉。水流应从上方鼻腔进入，经下方鼻腔流出，双侧交替冲洗，每次单侧冲洗量建议100-150毫升。
5、避免过度冲洗
每日1-2次为宜，急性发作期可增至3次。过度冲洗会冲刷掉鼻腔保护性黏液层，导致黏膜干燥甚至出血。冲洗后轻柔擤鼻，忌用力过猛引发中耳炎。
进行鼻腔冲洗前建议先由耳鼻喉科医生评估鼻腔结构，存在鼻中隔偏曲或鼻息肉者需调整冲洗方法。冲洗后出现持续灼痛、出血或耳闷胀感应立即停用并就诊。日常可配合使用医用凡士林保持鼻腔湿润，但需避免油性制剂堵塞洗鼻器。