人体头部穴位主要包括百会穴、太阳穴、风池穴、印堂穴、攒竹穴等，不同穴位的位置和功能存在差异。
1、百会穴
位于头顶正中央，两耳尖连线与头部正中线的交汇处。该穴位在中医理论中被认为具有调节气血、安神醒脑的作用，常用于缓解头痛、失眠等症状。日常可通过指腹轻柔按压或艾灸进行刺激，但需注意力度适中。
2、太阳穴
位于头部颞区，眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处。此穴位常用于缓解偏头痛、目赤肿痛及神经紧张引起的头部不适。按摩时可用双手食指同时顺时针按揉30-50次，局部酸胀感提示刺激到位。
3、风池穴
位于后颈部枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。该穴位具有疏风解表、缓解颈项僵痛的作用，对感冒引起的头痛、颈椎病均有辅助治疗效果。操作时可用拇指和食指捏提穴位处肌肉，每次持续3-5秒。
4、印堂穴
位于两眉中间的正中央位置。此穴位具有安神定志、缓解前额胀痛的功效，常用于改善焦虑、鼻塞等症状。可用拇指指腹从下向上推按，配合深呼吸效果更佳。
5、攒竹穴
位于眉头内侧边缘凹陷处，属于足太阳膀胱经。主要针对眼睑下垂、视物模糊等眼部问题，对缓解眼肌疲劳和眉棱骨痛有较好效果。操作时可用食指指节沿眉骨由内向外轻刮。
需注意，头部穴位刺激需根据体质差异进行调整，孕妇、高血压患者及有出血倾向者应谨慎操作。建议在专业中医师指导下进行穴位治疗，若出现持续头痛、眩晕等症状应及时就医，避免自行操作延误病情。