天天泡脚在正确操作的前提下通常对身体有好处，但需结合个人体质和健康状况进行调整。若存在基础疾病或皮肤损伤，则不建议频繁泡脚。
泡脚能通过温热刺激促进下肢血液循环，帮助缓解肌肉疲劳，改善睡眠质量。健康人群每日使用40℃左右的温水浸泡15-30分钟较为适宜，注意水位应超过脚踝。心脑血管疾病患者需将水温控制在38℃以下，避免高温引起血压波动。糖尿病患者因末梢神经敏感度下降，建议使用温度计辅助测量，防止烫伤风险。
存在下肢静脉曲张的人群应减少泡脚频率，高温可能加重血管扩张。皮肤有破损或感染时应暂停泡脚，避免继发细菌感染。泡脚后应及时擦干水分，配合按摩涌泉穴可增强保健效果。建议在睡前1小时进行泡脚，避免影响正常睡眠周期。若出现头晕、心悸等不适反应，需立即停止并就医检查。